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      扎克伯格背水一战英格兰队威尔希尔(左)与布朗争球阿根廷球员加雷(右)在比赛中抢拼C罗(右)带球发动进攻西班牙队略伦特(中)带球进攻 英格兰逆转苏格兰北京时间8月15日凌晨,一场国际热身赛在温布利大球场展开争夺,英格兰主场3比2险胜苏格兰。莫里森和肯尼·米勒为苏格兰率先进球,沃尔科特和维尔贝克进球帮助英格兰两度扳平,31岁中锋兰伯特国家队首秀绝杀建功。近来陷入转会传闻的鲁尼首发出场,他在伤愈后参加了本周的全部训练课。斯科阿根廷小胜意大利北京时间8月15日凌晨,意大利坐镇罗马奥林匹克球场进行热身,最终1比2负于阿根廷。伊瓜因首开纪录,并助攻巴内加破门,迪亚曼蒂任意球中楣,替补前锋因西涅远射追回一分,这也是他国家队处子球。两队上次交锋要追溯到12年前,意大利在罗马1比2负阿根廷。新体葡荷大战1比1北京时间8月15日凌晨,多场国际热身赛展开争夺,葡萄牙主场1比1战平荷兰。荷兰第17分钟取得领先,伦斯传球前埃因霍温队友斯罗特曼,罗马中场禁区边缘外劲射右下角入网。C罗终场前打入扳平入球。另外的一场比赛,法国客场0比0战平比利时。斯科斗牛士客场取胜北京时间8月15日凌晨,一场国际热身赛在阿塔瓦尔帕奥林匹克球场展开争夺,西班牙客场2比0取胜厄瓜多尔,曼城新援内格雷多先拔头筹,巴萨边锋特略助攻卡索拉扩大比分。小将特略是首度代表国家队出场,内格雷多和席尔瓦两位曼城球员双双首发。新体新闻推荐没金牌有希望 田径世锦赛中国队综述2013年莫斯科世界田径锦标赛18日在莫斯科卢日尼基体育场落下帷幕。中国队在本届田径世锦赛上共获得一枚银牌、三枚铜牌。虽然时隔8年之后又一次在世锦赛上遭遇一金未得..劫人质警匪对峙12小时 美国路易斯安那州警方最终击毙绑匪人质1死1伤

      央企重组三大路径浮现美国债市国债涨跌互见秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端

      “这冬奥会的口号应该改成:‘冰火激情属于我!\’”—瑞士人尤·波德拉德奇科夫凭借完美的发挥拿到男子单板滑雪U型场地冠军后,忍不住“篡改”冬奥会口号。“我像一只猫咪一样特别优雅地站起来,然后走开。”—俄罗斯美女速滑选手耶·罗比施娃在女子500米比赛冲刺时不慎摔倒,不过根据她自己描述,只要起身得法,摔跤也不是那么尴尬。“挺好的,哆来咪发(音阶中的4)嘛,发财了。”—花样滑冰双人滑短节目的出场顺序根据选手2月3日的国际排名倒序抽签决定,亲手抽到第四位的彭程有些自责,张昊这样安慰。“是人就会犯错误。要是一支队伍不会犯错误,那是电脑游戏。”—俄罗斯女子冰壶队教练解释为什么输给中国队。“她在空中怎么翻都没关系,我们担心的是她落地那时候。”—自由式滑雪坡面技巧是本届冬奥会的新增项目,大家看比赛时到底会想些什么?加拿大的冠军达·豪威尔的祖母杰奎一语道破天机。“我腿上穿的是别人的运动裤,得赶紧还回去,可我根本不知道穿的到底是谁的裤子。”—俄罗斯选手奥·法库利娜夺得了速滑女子500米银牌,赛后一阵忙乱穿错了衣服。(据新华社索契2月11日电)新闻推荐有助探明精神病据新华社伦敦2月11日电科学家早就发现人的智力差异与特定基因有关,但并不清楚具体是哪些基因。一个国际研究小组11日报告说,他们首次确认了一种基因会通过影响大脑皮层厚度而影...相关新闻:挪威队的出现让本届冬奥会冰壶赛场上多了几分色彩不同多家车企备战科创板据巴西《圣保罗页报》网站10日报道,当日上午里约热内卢市卫生部发出消息,在2月6日的抗议中被爆炸物击中头部的记者安德雷德已确认为脑死亡。消息是由里约热内卢市医院的神经外科医生索萨·阿吉亚尔发布的,自从上周五安德雷德住进了重症监护室以来他一直没有离开过。安德雷德的家人还没有对他的死亡表示抗议,只是按照医院的建议,向所有献血者以及为其死亡鸣不平者表达了谢意。22岁的纹身师拉比奥于9号被逮捕,因为根据视频拍摄,炸到安德雷德的爆炸物是他交给另一个抗议者的。他的律师表示将尽快把点燃爆炸物者的身份提交给警察,以减轻拉比奥在整个事件中的罪过。拉比奥在电视采访中表示,爆炸物并不是他的,他在地上发现了爆炸物,然后另一个抗议者向他索要。在采访中,拉比奥描述当时的场景:“爆炸物并不是我的,当我到达抗议现场的时候,人们已经开始动乱了,我只是去凑个热闹。然后看到一个青年跑的时候身上掉下了那个爆炸物,我过去捡了起来,然后另一个说让我给他,于是我就给了他。我没有想用它伤害任何人。”拉比奥承认自己参加了抗议,但是没有侵犯警察或记者的目的。6日,上千名抗议里约热内卢公交涨价的示威者与警方爆发冲突,记者安德雷德被一名抗议者扔来的爆炸物炸伤头部。里约热内卢市长此前宣布,自2月8日起,公交车票价将上涨9个百分点,来到3雷亚尔(约合人民币7.6元)。安德雷德曾参加过联合会杯的新闻报道,并被选中为世界杯摄影记者。随着世界杯的临近,巴西已经爆发多起抗议,抗议者认为巴西政府劳民伤财,耗费不必要的巨资举办世界杯,却不肯花钱提高民众的生活水平,解决包括交通、基础设施建设和教育等在内的问题。 (中国网)新闻推荐“普梅”赛场助威俄罗斯速滑场刮起“橙色旋风”索契冬奥会雪上赛场16日迎来普京和梅德韦杰夫两位“大牌观众”,他俩联袂助威俄罗斯队在越野滑雪男子4×10公里中摘银。冰上赛场则再次刮起荷兰旋风,他们席卷了女子1500米金银铜牌。俄罗斯总统普京...相关新闻:C罗点球梅开二度皇马挺进国王杯决赛

      □胡敏娟2003年,他离开曼联时,“红魔”是世界上最富有的俱乐部,皇马位居第四位。4年后,他离开西班牙时,皇马成为世界第一,收入几近翻番。这就是贝克汉姆。现在很难说是马德里的商业奇才、皇马主席弗洛伦蒂诺成就了贝克汉姆,还是贝克汉姆成就了弗洛伦蒂诺。小贝的皇马岁月是一场矛盾的结合体。一方面,他带给了皇马惊人的商业价值。皇马市场总监桑切斯指出,“贝克汉姆效力皇马期间,我们在市场和商业活动方面获得超过4.4亿欧元的收入,在这段时间,商业销售的利润增加了137%。”从告别皇马、加盟洛杉矶银河开始,小贝就开始了彻底的商业之旅。“他似乎早早地跳过最后拼搏的阶段,直接进入了养老期。这是一次全新的开始,但或许更是华美的褪色。”《卫报》专栏作家劳伦斯一针见血。“辣妹”对比华利山庄的明星派对心仪已久。维多利亚没有过多评价丈夫的转会,“我可以肯定的是,我们一家很快能融入这里的生活,并且过得非常愉快。”这一点,和今年初小贝加盟巴黎是同样的道理。果然,在辣妹的运作下,贝克汉姆逐渐蜕变为时尚弄潮儿,他的名字开始跟汤姆·克鲁斯、布拉德·皮特比肩,当然,是在时尚圈。套用美国记者夸张的说法,上帝亲吻了贝克汉姆的脚和脸。如果他只用脚踢球,而不用脸来演电影,那同样是暴殄天物。即便在租借意甲很短暂的7个月时间中,也是贝克汉姆时尚王国的重要一站。在国际四大时装周当中最富盛名的米兰,贝克汉姆从单纯为别人代言改为自立品牌。凭借绝佳的男性魅力,小贝推出个人内裤品牌并发扬光大,这是他时尚生涯当中的转折点,事后来看,转型很成功。新闻推荐重罚“到此一游”可行吗?□北京石述思石述思,工人日报社会周刊编辑部主任。曾参与央视经济半小时等著名栏目策划及撰稿,担任多家知名电视台节目嘉宾。七获中国新闻奖。埃及卢克索神庙的浮雕上惊现简体中文———“丁锦昊到...相关新闻:李克强离京对印度巴基斯坦瑞士德国进行正式访问月下旬_国据新华社华盛顿5月23日电(记者王丰丰孙浩)美国总统奥巴马23日发表讲话,宣布一系列措施,重启关闭关塔那摩监狱努力。他同时呼吁国会放松对转移关塔那摩囚徒的限制。奥巴马在讲话中说,关闭关塔那摩监狱在政治上面临很多障碍,但作为美国反恐战争的一部分,这一监狱必将成为历史上一个污点,如果不能将其关闭,美国政治家们也将留下骂名。他呼吁国会取消对转移关塔那摩囚徒的限制。为关闭这一监狱,奥巴马要求国防部立刻开始在美国国内寻找替代设施,以举行针对恐怖嫌疑人的军事审判。他说,自己将任命特使,专门负责向第三国转移关塔那摩囚徒。此外,他还宣布结束向也门转移囚徒的禁令,以开始相关囚徒的审核程序。奥巴马说,这些行动的目的在于确保罪行较轻的囚徒转移到第三国或送回其祖籍国接受相应处理,而恐怖嫌疑人则在美国的刑事或军事法庭上受审。关塔那摩监狱目前关押着166名囚徒,其中包括“9·11”袭击主谋哈立德·谢赫·穆罕默德这样的重要恐怖嫌疑人,也包括86名已被确认没有任何恐怖罪行或只是低级武装人员的囚徒。由于虐囚等丑闻,关塔那摩监狱臭名昭著。新闻推荐朝允许韩企业家访问开城工业园区新华社平壤5月28日电(记者张利杜白羽)据朝中社28日报道,朝鲜祖国和平统一委员会发言人当天发表谈话说,朝鲜已经允许韩国企业家访问开城工业园区,访问后就可以协商运出产品等涉及工业园区正常运转...相关新闻:习近平会见金正恩特使崔龙海_国民用无人机将飞得更“高”。

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